规则游戏
1、早起快走20分钟、白天控制碳水摄入量、下班后普拉提一小时……从今年初伏第一天起，“95后”浙江绍兴白领马君就给自己制定了“燃脂方案”，“真没想到，不到十天时间，我就减了5斤”。“我的体脂率一直在26%，属于偏胖。听朋友说‘三伏天’的减肥效果好，我就想尝试一下。”马君还表示，接下来，她会一边减脂增肌，一边总结心得，通过社交平台把经验分享给更多人。“00后”杭州姑娘施可冉在一家证券公司实习，因为担心室外温度太高，她选择室内健身房作为自己“三伏天”的运动方式，“我通常下班后去离家较近的健身房运动，做一些爬坡和基础的力量训练”。2、张彩东说，河钢过去生产汽车钢是生产钢卷，运到第三方的剪切厂加工中心，加工成汽车的各种零部件形状，再到汽车厂终端用户。现在，他们建成了加工中心和相关的产业链，把工作延伸到零部件级别，汽车厂买过去以后就可以直接组装了。 河钢集团与宝马、奔驰、大众、沃尔沃等知名合资品牌和比亚迪、长安、广汽、长城、上汽等国内自主品牌深度合作。与宝马集团共同打造绿色低碳钢铁供应链，成为低碳绿色汽车钢的第一个海外客户。与长城汽车共建国内首个汽车用钢绿色供应链。3、首页美国社会、美国生存真人秀选手饥不择食，猎杀新西兰濒危动物遭DQ4、韶关北江港区白土作业区项目作为韶关市人民政府与广州港集团合作共建的省市重点工程，地处韶关市曲江区白土镇“黄金水道”北江干流右岸。于2022年4月正式动工，建设8个2000吨级多用途泊位，岸线长度超过600米，是韶关地区当前最大的综合性公共港口和广东省内近年来一次性建成码头泊位数最多的内河港口。5、处置后现场、下一步，门头沟分局将继续做好突发地质灾害条件下的预警研判工作，加强与区气象、公路、交通、属地镇街等部门的联动，充分发挥好预警预报的前沿哨兵作用，将“不死人、少伤人、财产少损失”的目标任务落到实处。6、在江苏苏州，除部分重点景区和博物馆外，全市其他A级景区、文化场馆取消实名预约；在浙江杭州，当地推出“轻松游”行李服务一件事改革，让游客与行李“分头行动”；在陕西西安，多家博物馆延时开放，进一步满足观众参观需求……连日来，全国迎来暑期旅游高峰，面对飙升的温度、拥挤的人群，各地从公众关心关注的“关键小事”出发，纷纷出台一系列服务措施，这些细微处的完善、小需求的满足，处处传递着便民、惠民、利民的“民生温度”。”利民之事，丝发必兴。党的十八大以来，以习近平同志为核心的党中央坚持以人民为中心的价值取向，抓住人民最关心最直接最现实的利益问题推进重点领域改革，不断增强人民获得感、幸福感、安全感。面对“门难进、事难办”，推动政务服务改革，“最多跑一次”“一次不用跑”成为现实；针对“药难买、价格高”，深化医药卫生体制改革，让“病有良药”触手可及；聚焦“一老一小”压力大、负担重，不断完善养老托育服务体系，织密织牢民生保障网……今日之神州大地，一项项改革举措、一张张幸福笑脸，生动诠释“让人民生活幸福是‘国之大者’”，对接发展所需、回应基层所盼、顺应民心所向，定能让广大人民群众的获得感、幸福感、安全感更加充实、更有保障、更可持续。以“微改革”解决“大民生”。改革千头万绪、攻坚千难万险，归根到底就是一个“人”字。在人民群众眼中，何为改革？就是拥有更加广阔的就业门路、享受更为贴心的社会服务、生活在更加舒适的居住环境、得到更加公平更有质量的教育……这些群众身边的“点滴小事”，就是进一步全面深化改革的“头等大事”。走过千山万水，仍需跋山涉水。新征程上，面对人民群众对美好生活的新期待、新需求、新向往，必须坚持把促进社会公平正义、增进人民福祉作为出发点和落脚点，立足人民群众的整体利益、根本利益、长远利益谋划和推进改革，注重从群众关注的焦点、百姓生活的难点中找准改革切入点和突破口，精准发力、协同发力、持续发力，积极破除制约高品质生活的体制机制障碍，切实做到人民有所呼、改革有所应。改革向前，民生更暖。改革是发展的动力，人民是推进改革的强大力量。过往实践证明，改革创新最大的活力蕴藏在基层的“土办法”中、群众的“金点子”里。只有充分调动群众推进改革的积极性、主动性、创造性，进一步全面深化改革才能拥有更加坚实的底气、更为强劲的动力。要充分尊重人民群众主体地位和首创精神，用好调查研究“传家宝”，扑下身子、迈开步子，奔着问题去、盯着问题改，主动走进田间地头、企业车间看看实际情况是什么、听听意见建议有什么、找找民生保障缺什么，抓住一切有利时机、利用一切有利条件，紧紧依靠人民把改革推向前进。同时，要坚持实事求是、务求实效，主动接受人民群众的建议、批评和监督，坚决防止和克服形式主义，以钉钉子精神抓好改革落实，当好进一步全面深化改革的坚定促进派、实干家。循大道，至万里；秉初心，谋远图。新征程上，让我们拿出“拼”的精神、保持“闯”的劲头、砥砺“实”的作风，始终同人民群众想在一起、干在一起、拼搏在一起、奋斗在一起，把“说了”变成“做了”、“呼声”变成“掌声”，让人民至上成为进一步全面深化改革始终不变的鲜明底色，开辟中国式现代化更加广阔的美好前景。7、据报道，当天24日10时起，首尔南部地方检察厅金融调查2问，这距离金范洙前一日凌晨1时被逮捕有34小时。据悉，韩国检方正在集中调查金范洙是否直接指示或批准操纵股价等嫌疑。
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洛邑古城里，处处都是身着汉服的小姐姐，不得不说现在的妆造还真好看，但是能歌善舞的我怎能示弱，听路人说今晚一名叫张梦瑶的小美人要扮嫦娥起舞，我倒要会一会，看我能歌善舞的本领是否能征服诸位看客。池水摇曳，霓虹闪烁，伴着烟幕，我看到那两位身着汉服的小姐姐正在拍我呢。听说那位陈牡丹可是着名的大网红，粉丝多着呢，这可得吸一拨流量粉，让他们明天到博物馆里看我去。“把古城拍成了大片，把自己拍成了主角”，这里真是打卡胜地。1200余家汉服体验馆让所有人实现了“汉服自由”，听说古城单日汉服体验游客最高有10万人次，热闹程度堪比我们当时最热闹的上元节。“姑娘，等等，再舞一曲吧！”忽然听到身后一声呼唤，一位英俊的男子喊我驻足。哼，还没拍够吗？我知道你是网红。驾上三彩宝马，只留给他惊鸿一瞥，和一个风韵俏皮的背影。一眨眼，我们便登上了应天门。
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记者：连漪、李博、陶希夷、王翔、许雅楠、王楷焱、贾浩成、曹灿、罗羽、张逸飞、刘艺淳、潘昱龙、解园、徐伟、李子怡
体育包罗万象，项目种类繁多。我们应当打破大众、小众，主流、非主流，奥运、非奥运的传统划分方式，多从项目的本质去看待。关注一个体育项目有没有足够大的社会影响力，有没有比较扎实的群众基础，与文化经济、日常生活有没有密切联系，这样才会有一个较为准确的理解。
八是来京参展的港澳台商务人士不慎丢失出入境证件的，可通过绿色通道申请证件补办。
4.光明日报记者 杜 羽 王 东在巴黎塞纳河上的亚历山大三世桥，6000个座席已经安装妥当，静待当地时间7月26日晚奥运会开幕式观众的到来。本届奥运会的开幕式别出心裁，将在塞纳河上举行。这是现代奥运会举办130年来首次在体育场馆之外举办开幕式。届时，各代表团的6000至7000名运动员将乘坐85艘不同颜色的船只，从奥斯特里茨桥出发，沿塞纳河由东向西行进，绕过圣路易岛和西岱岛，穿过数座大桥，大约航行45分钟，最终在耶拿桥上岸，会聚到埃菲尔铁塔对岸的特罗卡德罗广场。在这条约6000米的航线上，主办方在两岸为持票观众设置了众多座椅，亚历山大三世桥即为其中的一处。没有开幕式门票的观众可以在塞纳河周边自选位置，一睹开幕式的盛况。乘船参加开幕式的运动员在沿途接受观众的欢呼之外，还能感受到塞纳河沿岸诸多历史遗迹的魅力。西岱岛是巴黎城市的发源地，着名的巴黎圣母院就建在这座小岛上。与西岱岛相邻的圣路易岛，风景宜人，保存着不少古建筑。此外，卢浮宫、巴黎艺术桥、协和广场、荣军院、巴黎大皇宫等将渐次呈现在运动员眼前，充分展示巴黎的历史文化底蕴。值得一提的是，协和广场、荣军院、巴黎大皇宫等名胜古迹也是本届巴黎奥运会的比赛场地。巴黎是“浪漫之都”，人们对开幕式的文艺演出充满期待。巴黎奥运会开幕式艺术总监由戏剧导演托马斯·乔利担任，此外还有历史学家、小说家和剧作家共同参与策划。“每一段河岸、每一座桥梁都将洋溢着音乐、舞蹈和表演。”开闭幕式舞蹈总监莫德·勒普拉戴克对媒体如此表示。巴黎奥组委官方表示，开幕式当天将有约3000名演出人员在河流两岸和途经的桥梁上进行表演。为此，开幕式团队已对途经桥梁的承重能力、风力、水流等进行了全面的可行性研究，确定了最佳方案。沿岸设置有80个巨大电子屏幕，并精心设计了音响的位置，以确保现场观众可以充分感受开幕式的氛围。这场以“浪漫、创新、包容”为主题的开幕式将从北京时间27日凌晨1点30分开始，持续约4小时。《光明日报》[ 责编：邱晓琴 ]
布碌仑检察官皮斯批评齐克维什维利透过暴力袭击行动以“散播仇恨、恐惧和破坏”，目的是要伤害少数族群、犹太人社区以及无家可归者。纽约东区检察官办公室表示，国际执法人员根据国际刑警的逮捕令，于7月6日在摩尔多瓦拘捕齐克维什维利，案件由布碌仑联邦法院审理，一旦罪成最高可判监禁20年。
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7月26日，为迎接在法国巴黎举行的第33届夏季奥林匹克运动会，“中法文化之春——中法建交60周年特别呈现”项目——《巴黎人-城市中的运动》插画展在湖南长沙开展。展览以《巴黎人-城市中的运动》原画为设计灵感，40多幅插画作品，定格城市生活中运动悄然发生的每一个高光时刻，尤其是年轻人日渐畅销的社交方式。图为小朋友在展厅打卡拍照。中新社记者 杨华峰 摄美国有线电视新闻网称，拜登将 2024 年大选定义为“在前进和后退、希望和仇恨之间”的选择，并将他的决定视为民主问题。中新网大湾区是全国生物科技发展极有活力的区域之一，为进一步推动大湾区生物科技产业的集聚发展，大湾区生物科技创新发展峰会暨第七届生物科技创新企业50强评选启动仪式25日在广州举行。
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紫外线方面，今日除了“宜兰县”、“台东县”、“连江县”、“金门县”、“澎湖县”为红色“过量级”，其余县市为“中、高量级”。
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top5、萨拉赫在抖音讲述自己的故事后，吸引超过250万网民收看视频。
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top8、他说，目前Plus仅占新款iPhone整体出货约5%至10%，其他三款iPhone机型已很好覆盖高阶手机市场，指“Plus沦为可有可无的机型”。
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香港特区政府文化体育及旅游局局长杨润雄近日接受中国新闻网“港澳会客厅”专访。中新网记者 李志华 摄
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top6、7月10日，随着X8017次全程时刻表中欧班列从吴家山站开出，今年以来中欧班列累计开行达1万列，较去年提前19天破万列，累计发送货物108.3万标箱，同比增长11%，呈现量质齐升的良好态势。
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top9、法官认，现今台湾社会便利商店、加油站普及，且多半有提供免费厕所的服务，汽车旅馆断然不会比便利商店及加油站普及，且尚需花费入住的费用，若真有急迫之如厕需求，却前往隐蔽性高而容易遭人误会，且需花费不低金额的汽车旅馆如厕，显然有违常情。