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- 中新社记者：苏禄王国与中国的友好交往历史，对当下中菲关系有何启示意义？
- 4月21日，广东清远金湾雅居小区一名孕妇出现先兆性流产，情况十分危急！片刻间，消防救援人员赶到现场。受强降雨影响，小区门口积水高度达到2米多，并聚集了大量垃圾。消防员陆鑫、李保昌利用船桨开辟出一条前进的道路，到达大门口后，毅然决然潜入水下顺利打开门锁，并到达被困孕妇所住楼下。
- 4.4月24日，外交部发言人汪文斌主持例行记者会。有记者提问，美国国会参议院投票通过了一项法案，如果TikTok在未来9个月到一年内未能与中国企业字节跳动剥离，TikTok将在美国被禁用，外交部对此有何回应？汪文斌回应，我和我的同事以及中国商务部新闻发言人此前已经就美国国会通过涉TikTok法案阐明了中方原则立场，你可以查阅。
- 东方乐城由“三大分区、十大组团”构成。东部科技文化体验区，包括数字内容研发创制、数字内容体验、共享生活区功能组团。中部演艺体验区，包括文旅商业体验、文化演艺、主题酒店功能组团。西部康体活力区，包括度假酒店、滨水商业娱乐、高端居住、生态度假休闲功能组团。
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工业和信息化部总工程师赵志国表示，下一步，我国将全面加强新型信息基础设施建设，系统布局关键核心技术攻关，推动6G、下一代互联网、量子通信等前沿技术研发应用。央广网北京4月26日消息“管不住嘴，迈不开腿”的生活让许多人不知不觉变成“小糖人”，如何控制血糖成为人们关心的问题。生活中哪些习惯容易让血糖升高？糖尿病患者应怎样吃主食？4月25日晚，首都保健营养美食学会糖尿病专业委员会主任委员杭建梅做客《央广营养课》直播间，对以上问题给出了解答。生活中哪些习惯容易让血糖升高？一些不好的生活习惯容易引起血糖的升高，对于已经是“糖友”的人来说，这些习惯会引起血糖波动，不利于控制血糖稳定。专家提醒，有这八种习惯的人要格外注意：1.喜欢点外卖和吃夜宵外卖的食物为了提升口感，通常都是高油、高盐、高糖，重油大火、煎、炸、烤，一些不健康的油还会增加热量，导致人体肥胖，免疫力下降，代谢异常，使血糖紊乱，加重胰岛素抵抗，增加糖尿病的患病几率。2.喜欢熬夜熬夜会破坏人体生物钟，导致代谢节律紊乱，机体抵抗力下降，同时促进身体升糖激素的分泌增多，引起第二天清晨的血糖增高。另外，熬夜会影响肝脏的转化和储存功能，使糖代谢异常、血糖升高。如果还忍不住吃宵夜，尤其是吃一些甜食，更容易导致血糖升高。3.不喜欢运动现代人将大部分时间都花在手机和电子设备上，一坐就是一整天。久坐不动，吃的又多，过多的热量变成脂肪堆积在人体内，使人变胖，脂肪过多也会降低人体胰岛素的敏感性，导致血糖升高。4.运动不规律有时间才运动，或者运动量突然加大，对一般人来说问题不大。但对于已有血糖异常，尤其是吃了降糖药或打了胰岛素等药物的患者来说，这种不规律运动会导致出现血糖波动，甚至低血糖问题。建议“糖友”日常运动尽可能规律，定时定量。5.爱着急上火容易着急上火的人，经常情绪波动不稳定，影响身体神经内分泌的调节能力。生气时，身体会调动储存的糖原，释放肾上腺素等儿茶酚类胺激素，不仅仅升高血压，同时也升高血糖。6.拿饮料当水喝很多人都不喜欢喝白水，觉得没有味道，喜欢喝一些碳酸饮料或奶茶，饮料中常常含有多种添加剂、色素，防腐剂，且含糖量高。长期大量喝对肝、肾不好，容易引起血糖升高及肥胖、痛风等疾病。7.无糖食品放心吃市面上多数无糖食品只是没有蔗糖，可能会用一些代糖来增加口感，但这些食物本身就是由淀粉精加工而成，吃后血糖照样升高很快，淀粉也是糖，并不能认为是无糖而放心多吃。8.主食太多太精细米面是身体供能的主要来源，但现在的一些精米精面已经在加工中丢失了有营养的胚芽和膳食纤维、维生素等，主要剩下的是一些容易升高血糖的淀粉，在消化吸收后很容易变成葡萄糖进入血液。加工越精细，烹调越稀越烂的主食，越容易被吸收。所以，如果主食吃的太多太精细，就容易引起血糖的升高。那么，“糖友”应怎样吃主食？根据《中国居民平衡膳食指南》推荐，我国健康的成年人主食类食物推荐的摄入量为每人每天250g-400g。对“糖友”来说，主食摄入量应当个体化定量。1.控制主食总量糖尿病患者每日的主食摄入量一般应当在普通居民推荐范围的下限，不超过250克，甚至更低，根据个体情况及不同阶段确定每天总量。2.注意主食搭配，粗细粮结合例如，精米精面可以搭配杂豆类、藜麦、荞麦、燕麦等粗粮，这样更有利于平稳餐后血糖。3.主食做干点研究证明，米粒的完整性越好，消化速度越慢，血糖上升越慢。长时间熬制的粥，米粒已经开花，血糖生成指数比米饭高得多，因此主食做得干，血糖更易稳定。4.先吃蔬菜后吃主食研究发现，先吃菜再吃主食，血糖明显降低，波动幅度也减小很多。建议“糖友”先进食一些蔬菜后再吃主食。5.进食速度放慢进食速度直接影响食物的升糖指数，如果吃得快，肠胃消化吸收就快，血糖浓度就会在短期内迅速升高；而如果细嚼慢咽，延长吃饭时间，主食中的碳水化合物就会缓慢吸收，血糖升高也比较平缓，血糖就会相对稳定。6.增加摄入的食物种类混合进食是控制餐后血糖最有效的方法，将高血糖生成指数与低血糖生成指数的食物混合，能降低食物对餐后血糖的影响。完整的一餐最少包含三大类食物：主食、荤菜和蔬菜。直播预告：盐的摄入与高血压有何关系？高血压有哪些危害？4月26日19:30，《央广营养课》将以盐分摄入与高血压的关系为主题开讲，北京大学第三医院运动营养专业研究员、中国营养学会运动营养分会秘书长艾华，首都保健营养美食学会副秘书长王金龙与您相约直播间，向大家普及不同角度的医学知识。阿根廷龙舟协会成立于2019年，最初只有300余名华人会员，后来参与龙舟运动的当地人渐渐多起来。如今阿根廷龙舟协会在阿根廷各地有50余支龙舟队，会员人数超过3000人，其中超过90%都是当地人。
ˉ 厌：
2023年，玉树州出台《打造国际生态旅游目的地首选区三年行动方案》以来，玉树州委州政府立足玉树州丰富的自然资源和文化遗产，以文塑旅、以旅彰文，全力推动国际生态旅游目的地首选区建设，取得了阶段性成效。据悉，2023年该州涉及文旅固定资产投资3.8亿元，超额完成省定2.7亿的目标任务；接待国内外游客158.98万人次，旅游总收入10.33亿元，同比双增长29%，实现首选区建设三年行动第一年既定目标。
日暮盼归人：
top5、发言人说，《香港国安法》及《条例》明确订明受《基本法》和《公民权利和政治权利国际公约》《经济、社会与文化权利的国际公约》适用于香港的有关规定所保障的权利和自由，都依法受到保护。欧洲议会对条文视若无睹并肆意抨击，充分暴露其险恶用心。“《条例》订明的危害国家安全的罪行精准针对危害国家安全的行为，清楚订明构成有关罪行的元素和刑罚。控方有责任在毫无合理疑点下证明被告人有相关的犯罪行为和犯罪意图，被告人才可被法庭定罪。《条例》不会影响正常营商，及与世界各地进行正常互相交流的本地的机构、组织和人员。奉公守法的人士不会从事危害我们国家安全的行为和活动，不会误坠法网。”发言人称。
Ronin（浪人）：
top8、钱医生提醒，间歇性断食一般要施行几个月以上才能达到效果，所以找到适合自己身体的饮食方式，才能确保这个方式能维持长久。当怀疑自己有胃病时，建议应寻求医生诊断和治疗。
证明给你看：
上个月，“打假”博主superB太收到评论，称河南商丘一些中小型加油站存在“缺斤少两”的情况。通过与专业检测机构合作，superB太一行发现了永城市和虞城县两家加油站的异常情况。
煙雨過客：
top6、重庆市生态环境局相关负责人介绍，重庆市生态环境部门聚焦制度建设、科技赋能、专案查办等方面，强化同司法机关的协作，联合印发行政执法与刑事司法衔接实施意见，自2020年以来连续4年开展专项行动，立案查处343件，移送公安机关涉嫌环境污染犯罪案件105件。如去年5月，生态环境部门与公安机关、检察机关密切配合，查处一起跨区域非法收集加工废有机溶剂案，涉及9个窝点、产废单位10家、危险废物600余吨。
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top9、中新网记者从海南省气象局26日召开的新闻发布会获悉，“五一”假日期间海南岛天气总体较好，大部分时段适宜出游。