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跑步后不应立刻坐下休息，应做一些类似热身的拉伸运动，使骨骼肌缓慢恢复，消除疲劳，同时也能维持回心血量，保证运动后的安全。
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- 主要出口商品中，手机及零件、太阳能电池、轨道交通装备和煤炭是拉动增长的主要因素。前5个月，手机出口257.4亿元，增长37.1%；手机零件出口25.7亿元，增长34.9%，二者合计拉高该省出口增速20.9个百分点。
- 为纪念这位友好使者，扬州在其当年进入的城门——扬州城东门遗址附近兴建马可·波罗纪念馆，并以“马可·波罗到中国”为主题，全面系统地展示介绍马可·波罗的传奇经历和深远影响。
- 财团法人台湾“民意基金会”脸书，9日公布5月份台湾人对政党的支持倾向最新调查结果，有36.7％的民众支持民主进步党，有20.5％的民众支持中国国民党，有18.2％的民众支持台湾民众党，同时与上个月相比，民进党上升3.8个百分点，国民党回升1.3个百分点，民众党下滑0.4个百分点，中性选民下滑6.1百分点。
- 4.“这块玉璧可真好看”“上面的纹饰太美了”“确实是不虚此行”……刚刚过去的端午假期，南昌汉代海昏侯国遗址博物馆惊喜“上新”——经过保护修复的6件玉璧、2件梯形玉片饰，与刘贺墓主棺一同出土的玉琀、玉带钩、韘形玉佩、青铜剑等器物，以“复原”的场景化形式组合展示，让观众得以在展厅近距离欣赏它们的完整面貌。
- 记者从省文化和旅游厅获悉，端午假日期间，云南省各地积极举办文化艺术、文博展览、非遗保护等文旅活动，呈现出群众文化活动丰富多彩、文化场馆服务效能释放、文化艺术演出亲民惠民、文旅多元融合激发活力、非遗主题活动亮点纷呈等特点。全省624家A级以上景区共接待游客377.7万人次，同比增长21.2%，其中45家重点监测的A级景区入园78.8万人次，同比增长4.5%。假日期间，全省各地围绕“有一种叫云南的生活——首届‘大家系列’文旅活动”“我们的节日·端午节”等主题，纷纷推出包粽子、音乐会、民俗体验、知识竞答、文化惠民、“四季村晚”等活动。全省组织开展群众文化活动1913场，线上线下惠及群众418.8万人次。博物馆、图书馆和国有剧院等文化场馆人气高涨，全省公共图书馆免费开放时长6015小时，进馆人数13.77万人次，其中省图书馆免费开放时长24小时，进馆人数1.29万人次；全省博物馆接待观众25.7万人次；美术馆举办展览38场，观众1.2万人次。云南省各地统筹社会文化资源，组织国有文艺单位工作者走进景区、公园、广场、乡村，开展音乐、舞蹈、曲艺、杂技、美术、书法等群众喜闻乐见的文艺演出和展览活动，满足假日期间群众多层次的文化需求。云南省花灯剧院、昆明聂耳交响乐团、玉溪花灯戏传承保护展演中心、德宏傣族景颇族自治州傣剧传承保护展演中心等文艺院团，积极发挥自身优势，助力地方节庆旅游活动。截至6月10日，全省共举办演出129场，惠及观众约70万人次。各地纷纷启动2024年“文化和自然遗产日”暨“七彩云南·非遗购物节”宣传展示系列活动，推动非遗进社区、进校园、进景区、进文化场馆，让八方游客在浓厚文化氛围中乐享端午假期。初步统计，假日期间，全省16个州129个县同步开展文化遗产宣传展示活动349场，线上线下惠及群众约152万人次。端午假期，云南省扎实做好旅游服务质量提升工作，加强对投诉排名靠前的旅行社重点监管，对旅游线路、旅游团队开展路检路查，共出动执法人员4888人次，检查旅游大巴50辆、旅游团队260个、演艺场所14家、景区252家、旅行社184家次、娱乐场所1012家、互联网场所455家。聚焦假日志愿服务“小切口”，持续做好为游客服务“十件实事”的“大民生”，全省共发布文旅志愿服务项目312个，参与服务5813人次，服务时长20097小时，惠及游客和群众115万人次。云报全媒体记者 朱海
日志更新
6月12日，河北省秦皇岛市青龙满族自治县漫山遍野的板栗花盛开，花香飘满山野。青龙满族自治县位于燕山深处，该县板栗栽培面积超百万亩，有“京东板栗之乡”美誉。图为6月12日，青龙满族自治县返乡创业青年在板栗林中网络直播，销售家乡栗花。肖春图 摄李强总理表示，中方愿同新方持续扩大贸易规模，深挖数字经济、绿色经济、新能源汽车、创意产业等领域合作潜力，共同推动区域经济合作。要努力排除经贸关系中的非经济因素干扰，为企业经营发展提供稳定预期和良好营商环境。中方欢迎更多新方企业来华投资，愿同新方不断深化人文交流，将把新西兰纳入单方面免签国家范围，希望新方为中国公民赴新提供更多便利。中新都是多边主义的坚定支持者，都支持自由贸易和建设开放型世界经济，双方要加强在多边领域沟通协调，推动各方同舟共济、合作共赢。详情：近期，北京市网信办深入开展“清朗京网•整治‘自媒体’无底线博流量”专项行动，督促指导属地网站平台依法依约处置“风趣的只说实话”等账号9000余个。现将部分典型案例通报如下。
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十里红妆梦：
也有保险公司称，自家的3%增额终身寿险还并未停售，也并没有下架时间表。对于预定利率3%下降到2.75%，一般不会有监管文件通知，比如并不会明确通知不允许售卖3%的增额终身寿险的时间节点。但当前保险公司应该都在准备2.75%的增额终身寿险产品。整体而言，每家虽情况不一样，但总体规律相近，3%的增额终身寿险报备获批越来越难以通过，2.75%乃至更低预定利率的产品自然“呼之欲出”。
勿忘心安：
top5、哈尔滨老会堂音乐厅。据悉，原老会堂始建于1907年，1909年落成，2013年被国务院批准为“国家级重点保护建筑”。2013年初,哈尔滨市政府本着“忠于原创、恢复原貌”的原则，对老会堂进行全面修缮改造。2014年5月15日修缮完毕，从此这座承载百年历史记忆的保护建筑重新焕发生机，正式作为老会堂音乐厅向公众开放。目前由哈尔滨马迭尔文旅投资集团旗下文旅资产经营公司负责日常运营。
依旧那么甜(>w<)：
top8、优化监管与服务。优化跨境电商出口监管，提升跨境数据管理和服务水平，营造良好环境。
〆灬◆痛得、不明不白：
本次活动旨在助力沈阳低空经济管理服务的建设发展，由沈阳市人民政府主办，沈阳航空产业集团有限公司、沈北新区人民政府、法库县人民政府承办。来自低空经济领域的专家学者、专业金融机构的代表、沈阳无人机龙头企业代表等参会。
辭痛的溫柔の：
top6、2024SNEC光伏展上，电科装备参展光伏装备展区。电科装备/供图
傲娇气：
top9、但是，与这些宣称背道而驰，美国的干涉主义导致了不必要的死亡、破坏、地缘政治的不稳定、对西方国家敌意的增加、纳税人钱财的浪费以及对公民宪法权利的侵蚀。