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沈富雄今在广播节目《POP撞新闻》接受资深媒体人专访，黄提到，沈的身体状态相当好，可能比自己还好，他的养身之道是“强度运动”、“睡眠”和“延缓55岁之后成为中性动物的时程”，沈并进行细节说明。首先在运动方面，沈富雄指出，每天都要进行强度运动、每天动80分钟，消耗500大卡热量。
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- 竺士杰 资料图片还记得2020年3月29日，习近平总书记来到宁波舟山港穿山港区考察。“港口是支撑经济发展的基础性、枢纽性设施，你们是一支非常硬核的突击力量。”总书记的话语让我们倍感振奋、充满力量。桥吊是码头上最大最高的机械设备，20多年来，我的工作就是通过控制重达千吨的桥吊，抓起庞大的集装箱，然后准确放在指定位置，误差不超过2厘米。别看只是简单的一抓一放，在49米高的驾驶室透过玻璃向下看，地面上的集装箱就像一个个火柴盒，集装箱上的4个锁孔就像针眼一样小，我要做的就是在高空“穿针引线”。人工智能是激活新质生产力的强力引擎。近年来，随着码头设备智能化改造，我和团队研发了一套岸桥远控模拟系统，可以让更多集装箱岸桥司机上手远控操作。同时，以我的名字命名的“竺士杰桥吊操作法”也升级到4.0版本，能够系统讲解远控操作司机需掌握的GP屏幕交互操作流程等内容。我还记得，总书记叮嘱我要发挥好劳模作用，带出更多的劳模。这些年，我始终牢记总书记嘱托，牵头打造了“金牌导师”团队，依托“竺士杰创新工作室”，培养了一批以全国技术能手领衔的高技能人才，诞生了17名劳模工匠。我担任宁波舟山港集团教培中心高技能人才培训和职业技能等级培训讲师、高级考评员、裁判员期间，先后培训桥吊司机3000余人次。只争朝夕，时不我待。今后，我会继续心无旁骛钻研更多一流技能，带动身边的人一起为建设世界一流强港贡献更大力量。千锤百炼“锻造”更多国之重器讲述人：中国一重集团有限公司首席技能大师 刘伯鸣如果说要用一个词向大家讲述自己的故事，我想我会选择“锻造”。我自1990年来到中国一重工作，已锻造了数以万计的锻件产品，它们中不少成为很多国之重器不可或缺的一部分；同时，总是在热浪滚滚的车间里挥汗如雨的我，也锻造了这样的信念——唯有千锤百炼，方能淬火成钢。
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心之所向：
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离辞 ：
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如何怀念你：
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流年留不住你 ：
一方面，要努力“上新”。座谈会要求，“因地制宜发展新兴产业”“因地制宜发展新质生产力”“强化科技创新和产业创新深度融合”。
烈酒敬旧人：
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人生如茶：
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