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1、进食鸡胸肉既能帮助增肌，亦可以达到减脂需求，适合列入配搭运动的减肥餐单。2、今年“五一”假期正式开启后，各地再现“人从众”模式，周边游、跨省游成为不少群众的假期选择。记者从交通运输部获悉，“五一”假期前一天，全社会跨区域人员流动量20414.7万人次，环比增长31.4%，比2019年同期增长37.9%，比2023年同期增长22.6%。其中，铁路客运量1642.1万人次，环比增长35.4%，比2019年同期增长24.7%，比2023年同期增长6.3%。公路跨区域人员流动量18506万人次，环比增长31.5%，比2019年同期增长40.4%，比2023年同期增长24.9%。水路客运量69.8万人次，环比增长12.7%，比2019年同期下降44.5%，比2023年同期下降0.4%。民航客运量196.8万人次，环比增长2.9%，比2019年同期增长5.9%，比2023年同期下降8.8%。为满足群众“五一”小长假出行需求，我国各地交通运输部门多措并举，做好服务保障工作。作为国内热门旅游城市之一，北京市迎来大客流，城市交通运行压力激增。为提升出行体验，北京交通运输部门针对公园景区、热门商圈、大型活动场所周边交通集中的情况最大限度增加公共交通运力投入，组织公共交通运营企业按照节假日客流特征调整客运组织。地面公交方面，加强故宫、什刹海、八达岭等重点区域的运力配备，加车396部。轨道交通将根据实时动态客流监测，对可能出现较大客流的重点车站，适时采取加开临客等灵活调度措施，加强大客流车站重点部位监控和疏导组织，做好高峰日重点接驳线路夜间延时运营保障准备。全天候开展对城市路网、高速公路运行的监测调度，根据需要及时启动分级响应机制，调配运力，加强出行预期管理。海岛游近期受到旅客青睐，海南省交通运输部门积极行动，琼州海峡将投入客滚船47艘，总客位4.3万个，总车位2008个。严格落实小车预约过海及提前3小时进港制度。针对岛内自驾游热点持续、环岛旅游公路自驾出行需求旺盛，海南省交通运输部门将指导各市县强化车站、码头等交通枢纽、旅游景区景点等重点区域的集疏运工作，加强运输衔接和运输组织安排；环岛旅游公路沿线各市县政府建立了属地联合保障工作组，重点做好公路养护和巡查、出行引导及信息发布、卫生管理和垃圾清运、重点路段交通疏导、应急救援保障、安全隐患处置、驿站和停车区管理、游客服务等服务保障工作，切实提升环岛旅游公路出行体验。在宁夏，公路管理中心通过深度挖掘路网运行大数据，参考历史数据分析，初步预测普通国省干线公路2024年“五一”假期的易拥堵缓行路段，通过加强巡查、针对性加大应急物资储备、开展重点隐患排查处置等措施，保证节假日期间易拥堵路段保畅工作顺利开展。同时，细化工作举措，加强养管工作，做好路面病害处治、安全隐患排查、清除公路路障等工作。进一步做好停车区的服务保障工作，保持停车区整洁、美观和基本功能完好，确保群众平安舒心出行。在江苏，南京市宁马收费站为有效应对“五一”假期及前后公路出行总量大、流量高峰凸显等情况，充分使用移动支付终端和绿通查验设备，极大提高收费道口车辆通行效率。加派外勤人员疏导保畅，按照“一路多方”联勤联动工作部署，及时妥善处置各类特情。组织党团员开展志愿服务活动，志愿者们身穿红马甲，为驾驶员送上自制环保礼袋；在真情驿站便民服务亭内，配备急救药箱、修车工具等应急设施设备，并为司乘人员提供政策宣贯、路线指引、咨询解答等服务。分享让更多人看到3、山东港口集团总经理李奉利说：“为增加运力，今年以来青岛港携手各大船公司增开美东、欧洲、东南亚等国际集装箱航线4条，同时协调船公司船型升级、服务升级，上大船增舱容，为客户提供更加便捷的出口保障措施，进一步发挥港口支撑地方经济发展的供应链作用。”4、当然，目前看，就在4月29日日元再次跌破纪录之后，突然回弹，涨幅高达1.3%。有分析认为——5、展望巴黎奥运会，罗毅刚说：“运动员最大的敌人就是伤病。本次尤伯杯部分实力出众的外国选手因为伤病原因没能打完全程，相信她们会在巴黎奥运会前调理好身体。中国选手也会以最好的身体状态迎接巴黎奥运会。”6、在事发后发布的声明中，涉事的多家品牌方将原因归咎为“订单太多人手不足”“店员擅自行为”。上述评论文章认为，这种解释“实难服众”。“作为知名连锁品牌，应该有着严格的操作规范和服务流程，店员上岗前也应该受过培训。如果因为人手不足难以完成订单，为何不将无法完成的订单退掉？”7、不要听信自称中消协帮忙办理退款、退费的电话、短信和平台传闻，中消协已在声明中多次强调此系不法分子冒充，而且正规退费流程一般会以原路返还的形式返还本人缴费账号，凡是退款时要求额外支付费用的，都是诈骗。
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不同地方城市更新方式有哪些特色？目前城市更新有哪些新看点？带着这些问题，本报记者进行了采访。
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“五一”假期，“有福之州 五一趣游”闽剧经典折子戏展演在福州三坊七巷光禄吟台精彩演出。福州闽剧艺术传承发展中心供图“五一”假期，福州闽剧艺术传承发展中心在福州闽剧院剧场、福州三坊七巷光禄吟台、福建省海峡民间艺术馆、福州市非物质文化遗产展示馆等地举办多场精彩纷呈的闽剧文艺演出，让市民和游客可以近距离欣赏国家级非物质文化遗产闽剧的魅力。
莫伶出生在军人家庭，作为思政教师，立志用好故事讲清硬道理。她先后获得2023年全国“基层理论宣讲先进个人”“全国向上向善好青年-勤学上进好青年”“中国青年好网民”“全区优秀共青团干部”等50余项国家级、省部级荣誉。
乐清市人民医院儿科主任张冰为患者治疗。程遥 供图“有些患者都是从玉环、大荆等地过来专门找我。”张冰说，每当想到这些特意来找她看病的患者，因“一号难求”而吃了闭门羹，自己总是于心不忍。
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站在美丽的涪江边，塔式起重机、空中造桥机、施工升降机等设备和建设者们的身影，正在演奏一首完美的劳动乐章。“‘五一’期间实行领导带班制，全力以赴加快施工进度，为实现节点目标创造有利条件。”成达万高铁涪江特大桥项目安全总监徐臻表示，大桥已完成进度的40%，主塔将于9月实现封顶，10月将进入斜拉索施工。
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此外，今年“五一”假期，受珠海持续性降雨影响，经港珠澳大桥珠海公路口岸“北上”的港澳客流中，以自驾为主的家庭游旅客占比进一步提高。宁夏各地推出的沉浸式实景演艺体验、主题光影秀展览、特色美食品鉴等夜游产品深受游客喜爱。在银川文化城凤凰幻城，游客品美食、赏美景、看表演，沉浸式体验街区演艺、非遗展演、水幕喷泉秀等夜游产品的魅力，共接待游客7.83万人次，营业收入760.18万元。在银川市漫葡·看见贺兰沉浸式演艺小镇，以演艺体验为核心，打造16种精彩演艺、268分钟超沉浸夜游大戏，共接待游客7.65万人次，营业收入1065万元。公开资料显示，恒山即中华五岳之北岳，现为国家自然与文化双遗产、国家AAAA级旅游区。
一夕意相左：
69页的档案，完整记录了52人“姓名”“兵种”“入队时间”“战争结束前所属部队”“战争结束时的履历”等信息，清晰还原了登记者从进入731部队开始的参与系列犯罪活动和在不同部队间流转经过，以及在1945年8月败退到回国期间的活动轨迹与辗转历程。从这些轨迹中，研究人员发现了731部队和齐齐哈尔516部队之间的人员调转线索。
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top5、徐长林说：“现在我们实际都是在屋面上做瓦。我们吊了一个顶棚，把墙面刷了刷涂料，门窗刷油漆。基本上4月20日之前就室内的工程做完了。”
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top8、怀着这个朴素愿望，2019年西尔艾力应聘进入大连蒂艾斯科技发展股份有限公司实习。在这里，他第一次见到了智能仿生人形机器人，为它们的逼真外表和灵巧动作兴奋不已，也对这背后的尖端科技充满好奇。
괜찮아요(没关系)：
崔定邦又指，整体酒店入住率亦理想，他指现时短途客占多数，未必有完整规划行程，“很多会睡醒才算”，香港酒店与深圳酒店价格相比，一定是深圳较平，所以旅客考量旅费选择回深圳过夜亦无可厚非。
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top9、伯克希尔·哈撒韦2023年实现营收3644.82亿美元，上年同期3020.89亿美元；伯克希尔·哈撒韦2023年第四季度实现净利润375.74亿美元，上年同期盈利180.80亿美元。